Einzelberatung
Manchmal möchte man zuerst für sich klären, was wichtig ist und einen bewegt. In der Beziehung. Nach einer lebensprägenden Veränderung. Oder in Bezug auf den weiteren Verlauf des eigenen Lebens.
In der Einzelberatung begleite ich Frauen und Männer bei Beziehungs- und Lebensfragen, in akuten Krisen oder wenn sie Orientierung brauchen.
Wir treffen uns in meiner Praxis in Bern oder im Zürcher Niederdorf – oder online, wo immer Sie gerade sind.
Was Sie brauchen, finden wir gemeinsam heraus.
Schreiben Sie mir kurz, was Sie beschäftigt. Ich antworte innerhalb von zwei bis drei Arbeitstagen.
Womit Menschen zu mir kommen
Wann ist eine Einzelberatung sinnvoll?
Wenn Sie etwas beschäftigt, das Sie nicht allein tragen können oder nicht allein tragen wollen.
So arbeite ich
Wie läuft eine Einzelberatung ab?
Ich verstehe Beratung als begleiteten Lernprozess. Was in den Gesprächen sichtbar wird, setzen Sie danach schrittweise in Ihrem Alltag um.
Sie beantworten einige Fragen, damit ich mir ein Bild von Ihnen und Ihrer Situation machen kann.
Was wäre für Sie ein gutes Resultat dieses ersten Gesprächs? Was sind Ihre Themen? Welche Ziele sollen im Prozess erreicht werden?
Dort, wo der Leidensdruck am grössten, wo eine Veränderung am meisten entlasten würde oder Bewegung die grösste Wirkung hat.
Zwischen den Gesprächen probieren Sie Neues aus, oft anhand einer konkreten Aufgabe.
Nach fünf und nach zehn Sitzungen schauen wir gemeinsam, wo Sie stehen: weitermachen, neu ausrichten oder abschliessen?
Wie lange dauert eine Einzelberatung?
Zu Beginn gibt es in der Regel zwei Gespräche, um Ihr Anliegen und Ihre Ziele zu klären. Danach treffen wir uns etwa einmal im Monat. Wie lange der Prozess dauert, hängt von Ihren Themen, Ihren Zielen und dem Verlauf ab.
Wer Sie begleitet
Bruno Wermuth
Seit nahezu 20 Jahren berate ich Männer, Frauen und Paare bei Fragen zu Beziehung, Sexualität und Lebensgestaltung, seit 2008 in eigener Praxis als Einzel-, Paar- und Sexualberater. Ich bin Sozialpädagoge FH, systemischer Paartherapeut und Fachmann für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Weitergebildet habe ich mich unter anderem in Sexualität in der Beratung, in Sexocorporel, in Paar- und systemischer Sexualberatung, in systemischer Therapie mit der inneren Familie (IFS), in traumasensiblem Coaching und in Spiritual Care.
Von 2008 bis 2023 habe ich als «Doktor Sex» bei 20 Minuten Leserfragen zu Liebe, Beziehung und Sexualität beantwortet und dabei unzählige Fragen von Männern gelesen, die sie sonst niemandem gestellt hätten. Am Anfang stand die sexuelle Aufklärung im Vordergrund. Später ging es zunehmend um das gesamte Feld von Liebe, Sexualität und Beziehung. Meine Haltung hat sich in diesen 15 Jahren kaum verändert, ausser vielleicht beim Umgang mit Pornografie: Hier rate ich zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein.
Ich unterrichte an Höheren Fachschulen und Fachhochschulen, gebe Weiterbildungen, halte Referate zu Sexualität und sexueller Bildung und leite seit 20 Jahren am Inselspital Bern Kurse für werdende Väter. Ursprünglich habe ich Maurer gelernt und Architektur studiert. Vielleicht schaue ich deshalb bis heute gezielt zuerst auf das Fundament von Beziehungen?
In meiner Praxis in Bern biete ich neben der Beratung in einem kleinen Pensum auch Shiatsu-Behandlungen an. Mehr zu Shiatsu und meiner Arbeitsweise finden Sie in meinem Profil auf der Webseite ErfahrungsMedizinisches Register EMR.
Ich begleite alle Menschen – unabhängig von Geschlecht, Geschlechtsidentität, Alter, sexueller Orientierung oder Beziehungsform –, auf Deutsch oder Englisch. Mehr zu meinem Werdegang und zu Presse und Publikationen.
Aus der Praxis
Drei Anliegen
Damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, womit man zu mir kommen kann.
Eine Frau pflegt seit Jahren ihren Mann. Sie fragt sich, wie ihr eigenes Leben wieder lebendiger werden kann, ohne ihn ganz im Stich zu lassen.
Ein Mann weiss, dass er bisexuell ist, hat es seiner Partnerin aber nie gesagt. Was würde ein Coming-out für die Beziehung und für sein weiteres Leben bedeuten?
Eine Frau spürt, dass ihre Beziehung festgefahren ist. Ihr Partner hält fachliche Begleitung und Therapie für übertrieben. Sie entschliesst sich, bei sich zu beginnen. Und so eine Veränderung anzustossen.
Es gilt, eine Wahrheit zu finden, die Wahrheit ist für mich; die Idee zu finden, für die ich leben und sterben will.Søren Kierkegaard, 1835
Meine Haltung
Oft geht es um das Problem hinter dem Problem
Viele Menschen kommen mit einem konkreten Anliegen zu mir. Im Lauf der Gespräche zeigt sich dann, dass dahinter weitere, grössere Fragen stehen: Was gibt mir Halt? Welches Leben will ich führen? Woher komme ich? Wohin gehe ich?
Ich gebe keine Rezepte, sondern begleite Sie in einem Prozess über mehrere Gespräche. Veränderungen entstehen in Ihrem Alltag und durch das, was Sie zwischen den Gesprächen ausprobieren.
Weitere Angebote
Paartherapie oder Gespräche von Mann zu Mann
Gut zu wissen
Möglichkeiten und Grenzen der Einzelberatung
Manchmal braucht es zusätzlich eine andere Fachperspektive.
Psychotherapie
Wenn schwere biografische Belastungen oder eine psychische Erkrankung im Vordergrund stehen, empfehle ich zusätzlich eine Psychotherapie.
Abklärung Neurodivergenz
Wenn vieles auf ADHS oder Autismus hindeutet, rege ich eine Abklärung an. Unsere Gespräche können trotzdem weiterlaufen.
Akute Krise
In einer akuten Krise ist die Dargebotene Hand rund um die Uhr unter 143 erreichbar, in akuter Gefahr die Polizei unter 117.
Standorte
In Bern, in Zürich oder online
Für Bern und die Region – von Biel bis Thun. Mehr zur Praxis Bern → Praxis Zürich Niederdorfstrasse 18, 8001 Zürich
Für Zürich und die Region – von Aarau bis Winterthur. Mehr zur Praxis Zürich → Online-Beratung Per Video – in der ganzen Schweiz und im Ausland. Auch kombinierbar mit Terminen in der Praxis. Mehr zur Online-Beratung →
Erstes Gespräch
Wie läuft ein erstes Gespräch ab?
Vor dem ersten Gespräch erhalten Sie einen Fragebogen. Im Erstgespräch schauen wir darauf, was Sie beschäftigt, was Sie sich wünschen und womit wir sinnvoll beginnen.
Ich antworte auf Ihre Anfrage innerhalb von zwei bis drei Arbeitstagen. Ein erster Termin ist innerhalb von einem bis maximal zwei Monaten möglich.
Erstgespräch anfragen →Kosten
Häufige Fragen
Fragen zur Einzelberatung
Was kostet eine Einzelberatung?
Ein Einzelgespräch dauert 50 bis 60 Minuten und kostet CHF 150. Das Erstgespräch dauert 60 bis 70 Minuten und kostet CHF 200. Reduktionen sind nach Absprache möglich.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Meine Dienstleistungen können weder über die Grund- noch über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.
Was ist der Unterschied zwischen Einzelberatung und Psychotherapie?
Psychotherapie behandelt Leiden mit Krankheitswert. Beratung ist für alle anderen Anliegen da – für Krisen, Fragen und Situationen, in denen Sie nicht weiterkommen.
Kann ich wegen meiner Beziehung allein kommen?
Ja. In der Einzelberatung klären Sie Ihre Sicht und Ihre nächsten Schritte. Manchmal entsteht daraus später eine Paarberatung.
Wie viele Sitzungen braucht eine Einzelberatung?
Zu Beginn gibt es in der Regel zwei Gespräche, um Anliegen und Ziele zu klären, danach etwa ein Gespräch pro Monat. Nach fünf und nach zehn Sitzungen schauen wir gemeinsam, wo Sie stehen. Und ob wir weitermachen, neu ausrichten oder abschliessen.
Ist eine Einzelberatung auch online möglich?
Ja. Gespräche sind online möglich und lassen sich mit Terminen in der Praxis in Bern oder Zürich kombinieren.
Ist eine Einzelberatung auch auf Englisch möglich?
Ja. Ich führe Gespräche auf Deutsch und auf Englisch – in der Praxis und online.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Ich antworte innerhalb von zwei bis drei Arbeitstagen. Ein erster Termin ist innerhalb von einem bis maximal zwei Monaten möglich.
Nächster Schritt
Den eigenen Weg wieder sehen
Schildern Sie mir über das Kontaktformular kurz, was Sie beschäftigt. Ich melde mich innerhalb von zwei bis drei Arbeitstagen bei Ihnen.
Erstgespräch anfragen →